3/20(水・祝)は休日のためパラエストラ小岩、パラエストラ綾瀬のクラス予定が以下のように変更になります。

小岩
8時半～10時 柔術(ラオン)
15時～17時半 No-Gi柔術、MMA自主練（眞野、吉成）

綾瀬
9時半～11時 柔術自主練(阿部)
19時～21時 キック自主練(早草)

お気をつけください。

※他に自主練を主催したいジム生の方がおりましたら連絡を下さい。