昨日のパラエストラ小岩のクラス。金曜は朝No-gi、昼柔術、昼キック、キッズ柔術、柔術、MMAと6クラスを開講しています。

夜は前半が柔術、後半がMMAで共に僕が担当です。新規入会者の方もいて盛況でした。

猛暑が続き参加者が多いので冷房と酸欠にならないよう換気のバランスが難しい日が続きます。