9/19(月・祝)、9/23(金・祝)のパラエストラ小岩、パラエストラ綾瀬のクラス予定です。

今週お休みだったので、9/19(月・祝)綾瀬のNo-Gi柔術、MMA強化練は通常開講します。

またワカナ先生が9/23(金・祝)にプロ大会出場のため9/22(木)に前日計量があり22日綾瀬キッズキックが休講になります。22日の他のクラスは通常開講です。よろしくお願いいたします。

※もし空いている時間帯で自主練をやりたいジム生の方がいらっしゃいましたら大内までご連絡ください。

【休講のクラスには ※、自主練には◎マークをつけてあります】

9/19(月・祝)

　小岩

　8:30～10:00 No-Gi柔術

　14:00～15:30 柔術

※16:00～16:45 キック初心者→休講

※17:00～18:15 キッズ柔術→休講

※18:30～20:00 柔術→休講

※20:30～22:00 柔術→休講

　綾瀬

◎9:30～11:00 柔術自主練(阿部)

　18:30～20:00 No-Gi柔術

　20:30～22:00 MMA強化練

9/23(金・祝)

　小岩

　8:30～10:00 No-Gi柔術

　14:00～15:30 柔術

※16:00～16:45 キック初心者→休講

※17:00～18:15 キッズ柔術→休講

※18:30～20:00 柔術→休講

※20:30～22:00 MMA →休講

　綾瀬

◎9:30～11:00 柔術自主練(阿部)

※18:30～20:00 キック初心者→休講

※20:30～22:00 キック強化練→休講