明後日3/20（金・祝）は休日のためパラエストラ小岩、パラエストラ綾瀬のクラススケジュールが以下のようになります。

小岩
8:30～10:00
柔術自主練(渡)

11:00〜13:30
グラップリング、MMA自主練（眞野、吉成、島村)
※通常クラスは休講

綾瀬
9:30～11:00
柔術自主練(阿部)

19:00～20:00
キック初心者
20:30～22:30
キック強化練
※クラスは通常開講

道場生の皆様、お気をつけください。