明後日2/11（水・祝）は休日のためパラエストラ小岩・綾瀬のクラススケジュールが以下のようになります。

小岩
10:00～11:30
柔術自主練(中山)

15:00～17:30
グラップリング、MMA自主練（吉成、島村)

綾瀬
9:00～10:30
柔術自主練(阿部)

※通常のクラスは休講となります。お気をつけください。