明後日1/12（月・祝）は休日のためパラエストラ小岩・綾瀬のクラススケジュールが以下のようになります。

小岩
15:00～17:30
グラップリング、MMA自主練（眞野、吉成、島村)

19:30～21:00
柔術自主練(坂井)

綾瀬
9:30～11:00
柔術自主練(阿部)

※通常のクラスは休講となります。お気をつけ下さい。