昨日がパラエストラ小岩、パラエストラ綾瀬の稽古始め。

時間的には小岩 朝8:30からのノーギクラスが2026年の初クラスでしたが、僕の指導するクラスとしては本年は綾瀬のMMA強化練からとなりました。

この日はプロ5名＋ユウシ、ヒロトの7名参加。

外は寒いですが密度の濃い良い練習をしていました。