12月のパラエストラ小岩・綾瀬のクラススケジュールです。

主な変更点は以下の通りです。

小岩
土曜の20:30からタケのMMA立技クラスが新設。MMAの打撃&テイクダウンを学べます。

綾瀬
よっ子さんのキック&ヨガは第1、3土曜、チハルさんの超初心者キックは第1土曜です。金曜キック初心者は19時開始です。

皆様、よろしくお願い致します！