明後日11/24（月・祝）は休日のためパラエストラ小岩・綾瀬のクラススケジュールが以下のようになります。

小岩
8:30〜10:00
柔術自主練(渡)

15:00〜17:30
グラップリング、MMA自主練（眞野、吉成、島村)

綾瀬
9:30〜11:00
柔術自主練(阿部)

※通常のクラスは休講となります。お気をつけください。