9/23(火・祝)は休日のためパラエストラ小岩・綾瀬のクラススケジュールが以下のようになります。

小岩
　8:30〜11:00柔術自主練(渡)
　18:00〜20:30No-Gi、MMA自主練(眞野、吉成、島村)

綾瀬
　9:30～11:00 柔術自主練(阿部)

※通常のクラスは休講となります。

ジム生の皆様、お気をつけください。