夏季休暇中の自主練開催予定（8/10(日)更新）
※8/12(火)小岩9:00～10:30 柔術自主練(レイヤ)を追加

8/11(月・祝)～8/16(土)パラエストラ小岩、パラエストラ綾瀬はお盆休みになります。

この期間のクラス開講、自主練予定は現在のところ以下のようになっております。

更に自主練が追加された場合は随時更新致します。

道場生の皆様、よろしくお願い申し上げます。

8/11(月・祝)
　小岩
　8:30～10:00 柔術自主練(渡)

　綾瀬
　9:30～11:00 柔術自主練(阿部)

8/12(火)
　小岩
　9:00～10:30 柔術自主練(レイヤ)
　※新規追加

　綾瀬
　10:00～11:30 柔術自主練(清田)

8/13(水)
　小岩
　8:30～10:00 柔術自主練(渡)
　19:30～22:00 ノーギグラップリング&MMA自主練(眞野、吉成、島村)

　綾瀬
　10:00～11:30 柔術自主練(清田)
　12:00～13:30キック強化練(早草)

8/14(木)
　小岩
　8:30～10:00 柔術自主練(渡)
　19:30～22:00 ノーギグラップリング&MMA自主練(眞野、吉成、島村)

　綾瀬
　10:00～11:30 柔術自主練(清田)

8/15(金)
　小岩
　8:30～10:00 柔術自主練(渡)
　19:30～22:00 ノーギグラップリング&MMA自主練(眞野、吉成、島村)

　綾瀬
　10:00～11:30 柔術自主練(清田)
　20:00～21:30キック強化練(早草)

8/16(土)
　小岩
　8:30～10:00 柔術自主練(渡)

　綾瀬
　8:30～10:00 柔術自主練(阿部)
　12:00～14:00 セミナー『怪我をしない身体の使い方』(須田)※別途料金