パラエストラ小岩、パラエストラ綾瀬で僕が指導担当しているMMAクラスは、小岩、火・金曜日、綾瀬、月曜日のそれぞれ夜20時半からの3クラスです。

小岩の火・金曜日の2クラスはシチュエーションを細かく分け、ドリル、打ち込み、各部位でのスパーを短時間で多くやり、スタミナや体力の向上もさせられるよう、僕が試行錯誤したMMA初心者を最短で選手に引き上げる為にどうしたらよいか考えた内容になっています。

綾瀬の月曜日は選手強化練として、テクニックやドリルは少なめにして実戦形式のスパーを連続で長い時間で多くやります。選手は出来る限り出た方が試合での後悔が減ると思います(^^)