1/8(月・祝)は休日のためパラエストラ小岩、パラエストラ綾瀬のクラス予定が以下のように変更になります。

小岩
8:30〜10:00 No-gi （ラオン）
10:00 〜12:30 MMA自主練 （眞野、吉成）
18:30〜20:00 柔術 （レイヤ）
※昼クラス、キッズ柔術、夜後半20時からのクラスは休講

綾瀬
9:30〜11:00 柔術自主練 （阿部）
※通常のクラスは休講

ジム生の皆様、お気をつけください。