先日12/27(水)がパラエストラ小岩、綾瀬共に稽古納め。夜の綾瀬・柔術が僕が本年ラスト指導のクラスでした。

テクニックはリクエストが小手だったのでスタンドでの小手投げ、そこから跳び三角、ガードからのコムロックをやりました。

来年はパラエストラ小岩も20周年を迎えます。

皆様良いお年を！