12月パラエストラ小岩・綾瀬のクラススケジュールです。

小岩の日曜に最近毎週開催されている眞野君、ハルカさん主催No-gi、MMA自主練をスケジュールに組み込みました。開催される場合は自主練Twitterに掲載されます。

綾瀬土曜のyokkoさんのキック&ヨガクラスが来月は第1、4土曜日開催になります。