2/23(木・祝)は休日のためパラエストラ小岩、パラエストラ綾瀬のクラス予定が以下のようになります。
(情報を更新：小岩・柔術フリースパーを追加)

小岩
14:00～15:30 柔術
18:30〜20:00 柔術フリースパー※後半の柔術クラスは休講
綾瀬
9:30～11:00 柔術自主練
19:00～21:00 MMA（通常と時間変更になっています。お気をつけください）
※昼キック、キッズキック、夜のキッククラスは休講

ジム生の皆様、お気をつけください。