昨夜のパラエストラ綾瀬・水曜柔術クラス。開始時から参加者が多く盛況でした。

テクニックはクロスグリップパス。基本的な方法と僕がよく使う裾を引き上げ腰を固定するやり方もレクチャーしました(^^)