本日のパラエストラ小岩・日曜柔術クラス。久しぶりに大会のない週末で指導に入られました。同クラスは小岩・綾瀬で最も参加者が多いクラスの一つで、いつも30名前後が集まります。

テクニックはスパイダーガードから入るXガードを介してのスイープと腕十字。

皆の熱気とこの寒波で、奥の窓と入口側の排気窓を全開にして換気していてもガラスが曇っていました(^^)