トレーニングジム(女性)

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2022.12.28未分類

12/27(火)パラエストラ小岩・キックボクシング初心者フィットネスクラス


昨夜のパラエストラ小岩・火曜キックボクシング初心者クラス。





ステップ、膝上げ、シャドーor基礎フォーム指導。ペアを作って、基礎コンビネーション&ディフェンス、ディフェンス&カウンター、受け返し、膝立ボクシング、技術指導、サンドバッグ&マスの内容。





打撃の基本を1から学べるクラスです(^^)










パラエストラ小岩