今夜のパラエストラ小岩・火曜MMAクラス。月曜綾瀬の強化練が試合向けの練習なら、僕が指導する他のMMAクラスは自力を上げる為の練習です。

スパーだけでなく、シャドー、打ち込み、ポジショニングドリルをしっかりやり、最後にテクニック指導します。

千里の道も一歩から。コツコツとやりましょう。