‪6/11(木)よりパラ小岩・綾瀬の練習はSTEP2へ進んでおります。‬

‪画像は先日、土曜・綾瀬と日曜・小岩の柔術クラスの様子です。1ペアのみを作りマスク着用で打ち込み、ドリルをしています。‬

‪足立区、葛飾区、江戸川区の陽性者数が劇的に増えなければ6/21(日)よりスパー解禁のSTEP3へ移行しますd(^_^o)‬



※段階的練習メニュー

STEP1
非接触型のレッスン。
マスクを着用し他人との接触を避け、ソーシャル・ディスタンスを充分に取りながら、フィジカル、基礎ムーブ、シャドー、サンドバッグ打ち等の1人でできる練習をする。サンドバッグは一回の使用毎に消毒する。

STEP2
限定されたペアとのレッスン。
1クラスでペアを作ったら、そのペアはクラス中に変更しない。マスク着用し粘膜部分に触れることを注意しながら、打ち込み、技の研究、ミット、マススパー等を行う。ペアの方の名前は名簿に記載。

STEP3
マスク着用のスパー許可。
マスクをしたまま、スパーリングを行う。組み合う人数は5名までとし、誰とスパーリングをしたかは名簿に記載。参加人数の制限緩和を検討。

STEP4
マスクは外し、うがい手洗い他の感染対策は充分講じながら、通常の練習に戻していく。



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