STEP1の時の MMAクラスの練習の一コマ。

距離を取りながらも工夫次第で追い込む練習はできます。

昨日よりSTEP2へ進んだので、本日の僕担当の小岩MMAクラスは更に進めた内容にします。

ジム生の皆様、ぜひ予約の上ご参加くださいd(^_^o)。



※段階的練習メニュー

STEP1
非接触型のレッスン。
マスクを着用し他人との接触を避け、ソーシャル・ディスタンスを充分に取りながら、フィジカル、基礎ムーブ、シャドー、サンドバッグ打ち等の1人でできる練習をする。サンドバッグは一回の使用毎に消毒する。

STEP2
限定されたペアとのレッスン。
1クラスでペアを作ったら、そのペアはクラス中に変更しない。マスク着用し粘膜部分に触れることを注意しながら、打ち込み、技の研究、ミット、マススパー等を行う。ペアの方の名前は名簿に記載。

STEP3
マスク着用のスパー許可。
マスクをしたまま、スパーリングを行う。組み合う人数は5名までとし、誰とスパーリングをしたかは名簿に記載。参加人数の制限緩和を検討。

STEP4
マスクは外し、うがい手洗い他の感染対策は充分講じながら、通常の練習に戻していく。