8/11(火・祝)は休日のためパラエストラ小岩・綾瀬のクラス予定が以下のように変更になります。

小岩
15:00～17:30 No-Gi柔術、MMA自主練（眞野）
※通常のクラスは休講

綾瀬
9:30～11:00 柔術自主練(阿部)
19:00～20:30 キック初心者(リュオン)
20:30～22:00 柔術(リュオン)

お気をつけください。