7/19(日)、7/20(月・祝)のパラエストラ小岩、パラエストラ綾瀬のクラス予定です。

7/19(日)通常クラスは開講。更に以下のスケジュールで自主練が入ります。

7/19(日)

　小岩

　10:00～12:00 柔術(中井)

　15:00～17:30 MMA、No-gi自主練(眞野、吉成、島村)

　綾瀬

　8:30～10:00 柔術自主練(佐藤)

　11:30～13:00 キック初心者(須田)

　16:00～17:30 柔術自主練(清田)

7/20(月・祝)は通常のクラスは全て休講となり、以下のスケジュールで自主練が入ります。

7/20(月・祝)

　小岩

　8:30～10:00 柔術自主練(渡)

　12:30～14:30 MMA、No-gi自主練(眞野、吉成、島村)

　18:30〜20:00 柔術自主練（坂井）

　綾瀬

　9:30～11:00 柔術自主練(佐藤)

　16:00～18:00 柔術自主練(川上)

道場生の皆様、お気をつけください。