昨夜のパラエストラ綾瀬・水曜柔術。

テクニックはペンデュラム系のスイープとラバーガードからの腕十字。基礎ムーブの重要性を説明しながら教えました。

クラス後は先日優勝したた加藤君が金メダル🥇を持ってきてくれたので集合写真を撮ってから清掃。

…あっ何か忘れていると思ったら、終礼忘れてた(＞＜)