明後日11/3(月・祝)は休日のため、パラエストラ小岩・綾瀬のクラススケジュールが以下のようになります。

小岩
　15:00～17:30
No-Gi、MMA自主練(眞野、吉成、島村)

綾瀬
　9:30～11:00
柔術自主練(阿部)

※通常のクラスは休講となります。

ジム生の皆様、お気をつけください。