昨夜軽めにスパーを3R。一本目はユウガと。ありがとう！強くなったね。

7年前まで全クラスでスパーをしMMAでも選手と同じメニューをこなしていましたが、腰椎ヘルニアを発症してからは指導中心でほぼスパーはやってきませんでした。

今年から指導に響かない範囲で少しずつ再開しようかなと思います。