明日、11/4(月・祝)は休日のため、パラエストラ小岩、パラエストラ綾瀬のスケジュールが以下のようになります。

小岩
　15:00～17:30グラップリング、MMA自主練(眞野、吉成、島村)

綾瀬
　9:30～11:00柔術自主練(阿部)

通常のクラスは休講となります。お気をつけください。