明日9/23(月・祝)は休日の為パラエストラ小岩、パラエストラ綾瀬のクラススケジュールが以下のようになります。

小岩
　15:00〜17:30グラップリング、MMA自主練(吉成、島村)

綾瀬
　9:30～11:00柔術自主練(阿部)

自主練を主催したいジム生の方がおりましたら連絡を下さい。

宜しくお願い致します。