昨夜のパラエストラ小岩MMAクラスは18名参加。

休憩Rを設けてはいますが普段から持久力を上げるため疲れが見え始める後半までは休みなく入るよう促しています。

この日は1R最大9組。僕はアドバイスをしながら安全確保のため敷居板持ち。後半になっても殆どのメンバーが休みなしで練習しています(^^)