昨夜のパラエストラ小岩 火曜MMAクラス。20名参加で中々盛況でした(^^)

顔ぶれも10〜40代まで男性も女性もいてバラエティーに富んでいます。

打撃、組技、MMAマスと満遍なくやり、スパー後はガードからの極めを技術指導。

今月末の下町フリーファイトに出場予定のメンバーも頑張っていましたd(^_^o)