久しぶりにパラエストラ小岩 綾瀬のYouTubeチャンネルを更新しました。

昨夜のパラエストラ綾瀬・柔術クラスでレクチャーした僕のテクニックです。ラストに昨日のクラスのスパーの様子も少し入っています(^^)。


https://www.youtube.com/watch?v=TvEB9FjdZ_Y&t=29s