昨日のパラエストラ綾瀬・土曜柔術クラス、本日のパラエストラ小岩・日曜朝柔術クラスにて、早速先日動画で紹介したレイヤプロデュース、デラヒーバガードからの腕十字をレクチャー(^^)。

白帯の方もコツを教えたら、上手くこなしていましたd(^_^o)。IMG_7281