トレーニングジム(女性)

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2020.06.21MENU

STEP3へ移行します

足立区、葛飾区、江戸川区の陽性者数の状況、ジム再開後から20日経過し諸所検討した結果、本日よりパラエストラ小岩、パラエストラ綾瀬のクラスをSTEP3に移行しました。

本日よりマスク着用ですが、スパー解禁です。

皆、クタクタになりながらも楽しんでいました。

さて、人数に関してはSTEP3中は1クラス10名までとし、予約制も継続します。

ジム生の皆々様には、変わらぬ感染対策の継続をお願い申し上げます。


パラエストラ小岩
パラエストラ綾瀬
代表 大内 敬


※段階的練習メニュー

STEP1
非接触型のレッスン。
マスクを着用し他人との接触を避け、ソーシャル・ディスタンスを充分に取りながら、フィジカル、基礎ムーブ、シャドー、サンドバッグ打ち等の1人でできる練習をする。サンドバッグは一回の使用毎に消毒する。

STEP2
限定されたペアとのレッスン。
1クラスでペアを作ったら、そのペアはクラス中に変更しない。マスク着用し粘膜部分に触れることを注意しながら、打ち込み、技の研究、ミット、マススパー等を行う。ペアの方の名前は名簿に記載。

STEP3
マスク着用のスパー許可。
マスクをしたまま、スパーリングを行う。組み合う人数は5名までとし、誰とスパーリングをしたかは名簿に記載。参加人数の制限緩和を検討。

STEP4
マスクは外し、うがい手洗い他の感染対策は充分講じながら、通常の練習に戻していく。91470354-131A-42BE-8275-7EEA12BFD5A5

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パラエストラ小岩