毎週、パラエストラ小岩の月曜日と金曜日、お昼の柔術クラス後の15:30〜16:45まで僕が指導担当でキックボクシング初心者フィットネスクラスを開講しています。

画像は本日のクラスの様子です。

お昼は参加者がそれほど多くないので、ほとんどプライベートレッスン状態です。

基本的なフォームから細かくお教えしてます。コンビネーションの受け返しをし、仕上げには僕がミットを持って汗出しします。

ストレス解消にももってこいですし、勿論フィットネスクラスなので約1時間で代謝が上がるようメニューを組んでいます。

過去には1年で20kg以上体重を落とした方もいます。

ご興味のある方は、一度ぜひ見学、体験に来てくださいd(^_^o)。

http://paraestrakoiwa.com/

https://para-fitness.com/