パラエストラ小岩

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トレーニング

大池正昭パーソナルトレーニング

キックボクシングチーム「BRING IT ON パラエストラ」の主宰である大池正昭自らがご指導いたします。経験者の方はもちろん、初心者、年配の方、女性まで幅広く対応するために、マンツーマンでの親切丁寧なトレーニングを心がけています。キックボクシングは全身を動かすスポーツです。体を鍛えることはもちろん、シェイプアップ、ダイエットにも大きな効果があります。他にも技術の習得、ストレス解消など、お客様の目的に合わせて最適なトレーニングプランをご提供いたします。

スダ456パーソナルトレーニング

キックボクシングスーパーフライ級のスダ456(スダジゴロ)が講師を務める、出張型のパーソナルトレーニングです。「ダイエット」「見た目が美しくなる体作り」「日常で疲れをためずに動ける体作り」を目的にしたトレーニングを行います。マンツーマンでのご指導や、ご家族、ご友人と一緒に行うグループトレーニングも可能です。初回にカウンセリングを行い、トレーニング内容を決定しますので、運動が苦手な方や、キックボクシングを初めて行う方も安心してご利用いただけます。

初心者クラス

格闘技の基礎を学ぶことができるので、格闘技未経験の方にもおすすめのクラスです。会員であれば親子での参加もでき、親子交流の場にもなっています。基礎を見直したい中・上級者の方も歓迎いたします。運動不足の解消、新しい趣味、選手を目指すためのスタート地点として最適のクラスとなっておりますので、ぜひ一度、無料体験にお越しください。

柔術クラス

ブラジリアン柔術とは寝技を中心とした格闘技です。こちらのクラスでは関節技、絞め技、ポジショニング、投げ技の技術と基本動作を練習することができます。スパーリングなどは基本的に道着を着て行いますが、道着がなくても参加が可能です。レッスン日、時間など、詳しくはお問い合わせください。

修斗・総合格闘技クラス

修斗は1984年に、佐山聡によって創始された日本生まれの総合格闘技です。打撃、投げ、関節技、ポジショニングなどを反復して練習します。修斗の基本は技術と礼儀作法を守ること。礼に始まり礼に終わることにあります。ただ体を鍛え強くなるだけではなく、人格も正しい方向へ導かれます。

グラップリングクラス

道着を着用しない関節技、絞め技、ポジショニング、投げ技の技術を習得します。また、柔術のルールにおいて制限が多い足関節技や首関節技についてもご指導いたします。トレーニングは細心の注意を払っています。実践の前に、しっかりとデモンストレーションなどを交えながら進めておりますのでご安心ください。

キックボクシングクラス

キックボクシング、総合格闘技での打撃の練習を行います。基本のステップやディフェンス、カウンターなどの技術を学び、マススパー、ミット打ちの練習をメインにメニューを組み立てていきます。ミットを叩いた時の感触や快音はストレス発散にも大きな効果があります。日頃の忙しさや不満を、思いっきりぶつけて心を解放してみませんか?

イブニングクラス

大内敬と大池正昭が講師を務めます。夜に用事がある方や、夜勤前に体を動かしたいという方におすすめです。もちろん、その後のレイトクラスへのご参加も可能ですので、まだまだ物足りないという方はぜひご参加ください。

レイトクラス

「会員になったはいいけど残業でいつも練習に参加できない」といった方のお悩みを解消するのがこのレイトクラスです。柔術、グラップリング、サンボを通常の練習と同じ密度、質で練習することができます。イブニングクラスでは物足りないという方も、イブニングクラス終了後にそのままご参加することができます。30分ほど練習を行った後、仕上げに5、6ラウンドほどスパーリングを行います。

キッズクラス

4歳~中学生までを対象にしたクラスです。柔術クラスとキックボクシングクラスの二つを、基本的な内容から学ぶことができます。

ガールズファイトクラス

女子キック選手を目指すためのクラスがこのガールズファイトクラスです。パラエストラ小岩にて毎週水曜、19:30~20:30に行っております。パラエストラは「野辺 クレイジーキャット 佳子」や「宇田川 優」などのプロ選手も在籍している、確かな実績のある道場です。まずは見学からでも大丈夫ですので、ぜひ一度お越しください。トレーニングは多くの選手の指導経験を持つ大池正昭が担当します。

フリースパーリング

キックボクシング、ブラジリアン柔術、総合格闘技などの練習を、時間が許す限り自由に行うことができます。練習中に分からないことがありましたら、遠慮なくスタッフにお訊ねください。
自由練習とはいえ、礼儀作法を忘れてはいけません。入室・退室時はあいさつを忘れないようにお願いいたします。

詳しいスケジュールはこちら

Course
コース

無料体験トレーニング

各クラス1回、無料の体験トレーニングを行っています。(スダ456パーソナルトレーニングは除く。)
ご希望の方は事前に当ジムまでご連絡ください。必要なものは特にありませんが、ジャージなど、動きやすい服装でお越しください。
体験トレーニングのご予約

大池正昭パーソナルトレーニング

【トレーニングスケジュール】
月曜 9:00~15:00
火曜 9:00~16:00
水曜 9:00~16:00
木曜 9:00~14:00 16:00~18:30
金曜 9:00~19:00
土曜 9:00~16:00
※日曜のスケジュールについてはお問い合わせください。
※月・火・木・金は綾瀬、水・土は小岩の道場で行っております。
※道場生は¥1,500引きになります。

スダ456パーソナルトレーニング

ジムに通う時間がない方のための出張型パーソナルトレーニングです。トレーニングの場所は体育館やご自宅など、お客様ご指定の場所がメインになりますので、お早めにご予約ください。
※体育館などの使用料は別途お客様負担となりますのでご注意ください。
※2名様の料金は、お二人の金額の総額です。

入会金

月謝

※料金はすべて税別価格です。
※どのクラスも途中参加・途中退室が認められています。
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